Kenapa yah wanita jepang itu
kebanyakan cantik-cantik. Kecantian adalah sesuatu yang selalu didambakan oleh
setiap wanita. Sejatinya wanita selalu mengidamkan tubuh yang menarik dan
langsing. Berbagai cara ditempuh untuk menggapai yang namanya cantik dan
menarik dari berolah raga, diet dan memakan makanan bergizi. Wanita Indonesia jangan
mau kalah dengan wanita jepang. Kenapa nggak mencontoh cara langsing wanita
Jepang yang sudah terbukti menurunkan berat badan. Apa saja cara yang mereka
tempuh untuk membuat tubuh mereka menjadi sehat dan lanngsing? Berikut adalah
penjelasannya. Pilih Menu Harian yang Sehat
Sebenarnya obesitas atau
kegemukan adalah akibat pola hidup yang kurang sehat. Mulai sekarang anda harus
mulai hidup sehat dengan memilih makanan yang sehat sebagai kuncinya. Wanita
Jepang sangat mengetahui cara memperlakukan tubuh mereka dengan baik, sehingga
tampak dari penampilan mereka yang langsing dan menarik. Anda boleh melihat
apa-apa yang mereka makan sebagai makan harian adalah seperti nasi, sayur,
ikan, kedelai dan buah. Jika nutrisi tubuh seimbang maka perlahan akan membawa
tubuh anda menjadi tubuh yang sehat dan langsing.
Kecilkan Porsi Makan Anda
Seharusnya wanita memiliki porsi
makan yang lebih sedikit dibanding dengan pria. Namun anda akan lebih heran
lagi jika melihat kebiasaan wanita jepang, karena porsi makan mereka sangat
sedikit. Nasinya hanya semangkuk kecil, dan dimakan dengan menggunakan supit,
dengan lauk pauknya yang sangat sederhana dan sedikit. Dengan membiasakan porsi
makan yang demikian, anda tidak akan menambah lagi makanan anda dan
menghindarkan anda dari kelebihan lemak yang diakibatkan makanan yang tidak
dapat dicerna dengan sempurna terlalu banyaknya makanan yang masuk ke tubuh
anda.
Memakan Kudapan Sehat
Memakan kudapan sehat adalah
salah satu cara wanita Jepang untuk langsing. Namun yang dimakan bukan
sembarang kudapan. Para wanita Jepang sangat suka sekali memakan kue kacang,
pastry dan coklat namun cara makannya lah yang membedakannya dengan cara makan
pada umumnya. Mereka memakan sedikit demi sedikit dan caranya adalah dengan
membagi makanan tersebut dalam beberapa porsi kecil dan dikemas dalam kemasan
yang tidak sama. Biasanya dengan memakan satu atau dua kue saja mereka akan merasa
kenyang. Sisanya akan mereka makan ketika mereka merasa lapar.
Perbanyaklah Jalan Kaki
Berbeda jauh dengan wanita
jepang, karena di Indonesia orang-orang sangat gemar sekali menggunakan sepeda
motor sekalipun untuk jarak yang dekat. Wanita jepang terbiasa dengan jalan
kaki untuk melakukan aktivitasnya. Dengan terbiasanya berjalan kaki akan
menjadikan tubuh langsing dan sehat.
Kita
dapat melihat sebenarnya kegemukan bukan semata-mata diakibatkan oleh makanan,
namun juga pola hidup. Jika anda sekarang memiliki tubuh yang kurang ideal dan
kelebihan berat badan, cobalah cara hidup wanita jepang secara konsisten maka
anda akan lihat hasilnya secara perlahan.
0 komentar:
Posting Komentar